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保护眼睛的12大环境

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1、光源要充足,至少要18瓦以上。

2、选择纸张不反光、字体大小适宜,印刷清晰的读物。

3、整个桌面的照明效果要均匀。

4、不可以只开台灯,需开亮房内主照明,明暗比过大会加速视力问题。

5、注意照明光源中否造成电脑萤幕的反射眩光,电脑应装置护目镜以减少强眩光、反射 光与辐射线这伤害。

6、灯具安定器频率需注意是否高频电子式。

7、眼睛与书本应保持30-40公分的距离。

8、坐姿要正确,避免趴在桌上看书、看图。

9、使用符合学童身高的桌椅。

10、打电脑十分伤神伤眼,应避免使用30分钟以上。

11、选择纸张不反光、字体大小适宜,印刷清晰的读物。

12、桌面会反光刺眼时,可铺上米黄色纸或绿色垫板。